Η προπόνηση ξεκίνησε με γενική - δρομική προθέρμανση μεικτή για άνδρες και γυναίκες, συνεχίστηκε με ειδικές ασκήσεις τεχνικής πάσας και στην συνέχεια αφού χωρίστηκαν οι ομάδες οι άνδρες έπαιξαν κορόιδο σε αγωνιστικά τετράγωνα και οι γυναίκες συμμετείχαν στον διαγωνισμό πέναλτι μαμάδων. Οι προπονητές του ΠΑΣ Φλώρινα έβαλαν δύσκολα στις μαμάδες αφού κάτω από τα δοκάρια κάθισε η παλαίμαχη τερματοφύλακας του Φιλυριακού Νικολέττα Τσάγια που κέρδισε τις εντυπώσεις με την σταθερότητά της. Νικήτρια του διαγωνισμού ήταν άλλη μία παλαίμαχη ποδοσφαιρίστρια του Φιλυριακού η Μάρθα Νικολαϊδου που κατάφερε να ευστοχήσει σε τρία χτυπήματα. Η προπόνηση συνεχίστηκε με τελειώματα των μπαμπάδων και ασκήσεις 1ν1 ενώ η Προπονητική Μονάδα έκλεισε με οικογενειακό διπλό με τις δύο ομάδες να ανδεικνύονται ισόπαλες 3-3 σε ένα πολύ συναρπαστικό παιχνίδι και έτσι οι διαφορές λύθηκαν στα πέναλτι με τους πράσινους να επικρατούν των κιτρίνων. Η εκδήλωση που αναρτήθηκε και στο επίσημο διαδικτιακό χώρο http://www.ec.europa.eu/sport/week πέτυχε τον στόχο της αφού οι περισσότεροι γονείς ζήτησαν να επαναλαμβάνεται πιο συχνά η προπόνηση γονέων ώστε να έχουν έναν πιο Αθλητικό Τρόπο ζωής στην καθημερηνότητά τους.